Loading...

Sport is altijd al mijn roeping geweest!

Welkom bij FitXpert. Mijn naam is Henk Heesbeen. Als kleine jongen van acht jaar wist ik het al zeker, ik moest en zou een sportman worden. En die koers heb ik dan ook gevolgd. Ik begon als voetballer bij PSV en schopte het zelfs tot in het Nederlands Jeugdelftal. Vanaf mijn 18e ben ik me gaan toeleggen op fitness en Martial Arts. Mijn eerste grote doelstelling in Martial Arts was om de zwarte band in Jiu Jitsu te halen en dat lukte me. Hierdoor ontdekte ik hoe belangrijk het is en hoe heerlijk het voelt om topfit te zijn. Dat is niet alleen een kwestie van fysieke kracht door veel trainen, maar de oosterse filosofie heeft me laten zien hoe lichaam en geest één kunnen zijn. Met deze achtergrond ben ik mezelf gaan specialiseren in fitness en haalde ik in korte tijd alle opleidingen op het gebied van fitness instructeur, personal trainer en advanced personal trainer. Tevens ben ik gecertificeerd op nationaal en internationaal niveau. In London heb ik een cursus gevolgd, gegeven door Amerikaanse Navy Seals, op het gebied van zelfverdediging. Ook op het gebied van gezondheid en voeding heb ik diverse opleidingen afgerond om als fitexpert ook de balans tussen lichaam en geest optimaal te leren beheersen.

Mijn opleidingen:

 

Westers Fitness en Sport

  • EEFA Personal Trainer
  • NESTA Personal Trainer
  • NESTA Fitness Instructeur
  • EEFA Fitness Instructeur
  • Tactix Instructeur
  • Bootcamp Instructeur
  • Indoor Cycling Instructeur
  • Tubing en Dynaband Specialist
  • Gladiator Workouts Instructeur

 

Gezondheid en Lifestyle

  • Aalo Medical-A Docent
  • Gezondheid Expert (Stichting Gezondheid)
  • Power Slim Voedingsexpert
  • Burn Out Expert
  • Social Media Expert
  • NGS Sportmassage
  • Algiz Voeding bij Sport
  • Lifestyle Specialist
  • Wellness Coach

 

Oosters Fitness en Sport

  • 1ste Dan Jiu Jitsu (zwarte band)
  • Kenpo Renshi
  • Mitsu no Kokoro (zwarte band)
  • Forsvar (zwarte band)
  • 1ste Kyu Judo
  • Kung Fu Fitness Instructeur
  • Muay Thai Instructeur
  • Fit Strike MMA Instructeur
  • Personal Security Instructeur

Groepslessen

Hieronder treft u onze groepslessen aan, voorzien van een korte beschrijving. Voor meer informatie over een of meerdere groepslessen kunt u vrijblijvend contact met ons opnemen of gewoon even binnenlopen. U bent van harte welkom!

The FitXpert Fitness Combat Bootcamp

The FitXpert Fitness Combat Bootcamp

Wil jij ook 100% resultaat?

Altijd al willen buiten sporten in mooie natuurrijke omgevingen onder optimale begeleiding…!?

Bij ons wordt je niet aan je lot overgelaten, maar juist begeleidt door ervaren trainers. Hierdoor haal je uit je training wat je eruit kunt halen en behaal je mooie resultaten zonder je grens te overschrijden.

Ben je jong, oud, te zwaar, herstellend van een blessure, beginnend of juist zeer ervaren sporter? Bij The FitXpert Fitness Combat Bootcamp maakt dit niet uit. Iedereen kan op zijn eigen niveau meetrainen.

Daarnaast worden er bij FitXpert INDOOR trainingen gegeven. Zo kun je naast een stevige Bootcamp workout ook ontspannen tijdens een Yoga les. Of werken aan je zelfverdedigingstechnieken tijdens een les Fitness Combat!
Trainen om strakker, sterker, leniger en sneller te worden… dit gebeurt bij ons!
Jij wil toch ook 100% zekerheid van resultaat!!

Gladiator Workouts

Gladiator Workouts

Durf jij het aan?

Een nieuwe intensieve workout. Met deze training kom je in korte tijd in shape.

Hier komt geen aerobics aan te pas, dit is hardcore fitness interval- en circuittraining.

Blokken van 10 lessen.
Lessen worden op vrijdag gegeven.

Combifit

Combifit

Een zeer gevarieerde les!

Combifit is een lichaamstraining op moderne muziek. Alle motorische grondeigenschappen, zoals:
kracht, lenigheid, snelheid, uithoudingsvermogen en coördinatie komen aan bod. De lessen worden gegeven met verschillende materialen, zoals: steps, dumbells, dynabands etc.

Fitness Combat

Fitness Combat

Een echte calorie-killer!

Fitness Combat is anders! Geen dansbewegingen of nutteloze routines.

Fitness Combat is functioneel, effectief en fun!. U zult genieten van een hoge calorie verbrandende workout waarbij wij gebruik maken van de nieuwste technieken. Praktische zelfverdediging en geavanceerde fitness oefeningen.

Leuk, spannend, pittig. Een echte Calorie Killer!

Spinning/Spinfit

Spinning/Spinfit

Werken aan je conditie.

Spinning is al fietsend op muziek aan je lichaam werken. Spinning is goed voor je uithoudingsvermogen, maar ook goed voor spieropbouw. De lessen zijn afwisselend en tijdens een spinningles wordt er aandacht besteedt aan sprints, klimmen, dalen etc. D.m.v. een weerstandsknop bepaalt iedereen zijn/haar eigen intensiteit.

Spinfit bestaat uit een half uur spinning en een half uur oefeningen met verschillende materialen, zoals: steps, halters, dumbells, tubes, dynabands etc.

Zumba Fitness

Zumba Fitness

Laat je leiden door je gevoel...

Met Zumba heeft u nooit het gevoel dat u bezig bent met een workout, omdat het zo leuk is!
Laat je leiden door je gevoel. Verbrand vet, breng je conditie op peil en houdt je lichaam mooi in vorm!

It’s EASY – Zumba is ontworpen voor iedereen
It’s DIFFERENT – de muziek, de bewegingen/pasjes, de lessen en het gevoel!
It’s FUN – Laagdrempelige manier van bewegen die je het liefst ieder dag zou willen doen…

PowerYoga

PowerYoga

Een krachtige en dynamische vorm van Yoga!

PowerYoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga.  In PowerYoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd en ondersteund door ademtechniek. De houdingen samen vormen als het ware een serie, waarbij de houdingen niet vast staan. Per les kan de serie verschillen. De serie vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een workout. Door je aandacht te focussen met behulp van je adem op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat een vergelijkbaar effect als bij hardlopers. In de serie worden achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen uitgeoefend.

Tarieven Fitness

  • Inschrijfgeld €25,-
  • Proefles (gratis bij lidmaatschap) €7,50
  • Fit-test €25,-

€2600 per maand

1x per week fitness / groepsles

€150,- per half jaar

€300,- per jaar

Kies cursus
€3500 per maand

onbeperkt fitness / groepsles

€200,- per half jaar

€350,- per jaar

Kies cursus
€8000 10-strippenkaart

10 maal fitness / groepsles

flexibel sporten

4 maanden geldig

Kies cursus

Tarieven Personal Training

Naast complete cursussen kan ook gekozen worden voor losse sessies van 1 of 1½ uur.
Neemt u gerust contact op voor meer informatie.

€30000 Complete cursus

1 op 1 Training

Voor 1 persoon

10 sessies (60 min per sessie)

Incl. intake gesprek

Advies op maat

Kies cursus
€50000 Complete cursus

Duo Training

Voor 2 personen

10 sessies (60 min per sessie)

Incl. intake gesprek

Advies op maat

Kies cursus
€57500 Complete cursus

Small Group Training

Voor 3 tot 5 personen

10 sessies (60 min per sessie)

Incl. intake gesprek

Advies op maat

Kies cursus

Lesrooster

Alle groepslessen worden wekelijks gegeven op de volgende dagen en tijden:

maandag 09.00 – 10.00  Ochtendfit | 10.00 – 11.00  Fitness Combat | 18.00 – 19.00  Zumba | 19.00 – 20.00  Spinfit | 20.00 – 21.00  Spinning
dinsdag 19.00 – 20.00  Zumba | 20.00 – 21.00  Extreme Workout
woensdag 09.00 – 10.00  Power Yoga | 19.00 – 20.00  Fitness Combat | 20.00 – 21.00  Combifit
donderdag 18.00 – 19.00  Fitness Combat | 19.00 – 20.00  Spinning | 20.00 – 21.00 Spinfit
vrijdag 09.00 – 10.00  Combifit | 19.30 – 20.30  Gladiator Workouts*
zondag 10.00 – 11.00  Fitness Combat*

* Aanvullend abonnement benodigd

Openingstijden

maandag van 08.00 tot 11.30 uur en van 17.00 tot 21.30 uur
dinsdag van 08.00 tot 11.30 uur en van 17.00 tot 21.30 uur
woensdag van 08.00 tot 11.30 uur en van 16.00 tot 21.30 uur
donderdag van 08.00 tot 11.30 uur en van 17.00 tot 21.30 uur
vrijdag van 08.00 tot 11.30 uur en van 17.00 tot 21.30 uur
zaterdag gesloten
zondag van 9.30 tot 11.30 uur*

* Als er lessen zijn

Henk's Blog

Er zijn vele wegen naar een gezond en fit leven. Via dit blog zal ik tips en advies geven, dus bezoek dit blog met regelmaat om op de hoogte te blijven.

Onze sporters aan het woord

Ik heb geleerd dat je niet met je vuisten moet slaan en ik heb geleerd om iemand uit te schakelen. Het deel van steken met een pen of map vond ik erg leuk en goed om te leren want dat had ik zelf nooit kunnen bedenken. Ik vond het een goede workshop en heb veel leuke dingen geleerd.

- Nicky (No Nonsense Selfdefence)

Hoi Henk en Tiny,
Ik ben samen met mijn moeder bij jullie aan de powerslim gegaan. Het resultaat mag er wezen. Ik ben van 67 kilo naar de 58 kilo gegaan en mijn moeder van 59,6 naar 54,3 kilo. Het vet gaat ook weg op de plaatsen waar het moet. Ik vond het eigenlijk heel makkelijk, geen honger en ik voelde me echt goed. Jullie begeleiding was en is super. Ik laat me nog iedere week wegen en ik blijf rond de 58 hangen dus geen jo-jo effect. Ik en mijn moeder willen jullie bedanken voor het aandragen van powerslim. We kunnen nu lekker gaan winkelen voor nieuwe kleren.

- Petra en Marian van den Hout (Powerslim)

Super workshop! Leerzaam en leuk, een echte aanrader. Wil je het zelfvertrouwen hebben dat je een belager kunt uitschakelen? Volg een workshop zelfverdediging bij fitXpert! Leerzaam en leuk!

- Charlotte (No Nonsense Selfdefence)

Contact

Heeft u vragen over fitness of personal training? Of wilt u inschrijven voor fitness of een van onze groepslessen?
Vul uw gegevens dan hieronder in. Wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met u op.





013 521 91 19
info@fitxpert.nl
Hoogstraat 145, 5061 ET Oisterwijk